suplementy białka

[...] co mam brać? Nie mam o tym pojęcia. kumple biorą jakieś bccaa, aminokwasy i glutamine czy coś bo wspomaga nie wiem...a które wybrać? Zaznaczam że chciałbym jak najzdrowsze suplementy nie białkowe bo mam w diecie zdrowe białka bo niektórzy widziałem ze różne obiawy mieli po gainerach białkach i innych suplach. pozdro. Zmieniony przez - AD.sfd w [...]

Witam, Wzrost:181 Waga:75 . Od jakiegoś czasu mam świra na punkcie żywności, chcę jeść tylko czysto wartościowe produkty naturalne, jakieś odżywki, suplementy. Proszę o pomoc fachowców, gram w piłkę nożną, więc nie chcę przytyć, zależy mi na zwinności, szybkości. Chciałbym wprowadzić do diety tylko odżywki jak to możliwe, czy jest to zdrowe dla [...]

[...] jestem na cyklu kreatynowym i zawsze jak na nim byłem to byłem taki "opuchnięty" mięcho nabite itp. a teraz z tygodnia na tydzień mam wrażenie że nic nie rosnę. szczególnie gdy wstanę rano to czuję się jak flak. da się to jakoś sprawdzić czy jestem zakwaszony? są jakieś suplementy które pomogą mi się jej pozbyć czy warzywa też dadzą radę? pzdr

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia Dieta : 4000kcal 190g białka, 140g tłuszczu, reszta węgle Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Krótko i na temat...}:-( co lepsze, ewentualnie proszę o sugestię całkiem czegoś innego : pon-off wt-off śr-plecy [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/f/692/dsc03062b.jpg Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: muay thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko gainer ilość dni wolnych od [...]

[...] AlphaMALE Masix, Białko, niestety sojovit 85, Carbo Activlabu oraz Milkoshake Guarana Końcówka kreatyny Activlabu (niestety activlabu...) Od razu dodam, że stosuję dietę, a suplementy jako dodatek. Przerzuciłem się po splitach na FBW, i teraz pytanie , kiedy który suplement? Myślałem nad : Rano ( po obudzeniu się ) - 1 tab. Guarany, Porcja [...]

[...] . Z góry dzięki pOzDRAwiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: prawie 17 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Taekwondo stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

Witam. W związku z nową pracą, typowo fizyczną 10 godzin dziennie oraz 5-6 treningami w tygodniu (w tym 2 na siłownii) musiałem kupić sobie jakieś suplementy, gdyż zwykłą dietą nie byłem w stanie sprostać zapotrzebowaniu energetycznemu (waga stała mi w miejscu na 97 kg przy 192cm wzrostu). Robię w tej chwili masę mięśniową, dlatego zakupiłem [...]

[...] to się nie orientuje który dobry obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : creatine micronized 200mesh,gainery i białka Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: olimp [...]

[...] rzeźba Staż treningowy na siłowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: bieganie, jeżdzenie rowerem, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic xD Dieta: staram się jeść jak najwiecej białka i węgli. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak z góry dzięki :) Pozdrawiam

2)wiek ;20 3) waga/wzrost; 85/183 4) staż treningowy ;2,5 5) cel cyklu ;masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy; kretyna , tcm aminki , bcaa , gejenrki i nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze ;nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ; żadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miechy 10) informacje na temat diety [...]

Witam, od poniedziałku ruszam z nowym 6 tygodniowym cyklem na masę. Wzrost 192, waga 93kg. Zakupione suplementy to: -Ultimate Horse Power -Trec Cm3 -Avtivlab Bcaa -Scitec Nutrition 100% Whey Protein Isolate -Now foods special two Chciałbym się upewnić co do dawkowania. Wydaje mi się, że: D/T: na czczo 4 kapsy Cm3, po śniadaniu 1 kaps Now foods [...]

[...] treningowy: waga 86kg - mięśnie Staż treningowy na słowni: 1,5 roku na amatorskiej siłowni Uprawiane inne sporty: pływanie, sztuki walki, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt, Dieta: brak, ale spożywam więcej białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: dawno ostrowia wpc80

[...] Masa + Sila Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Plywanie, pilka nozna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: 3g bialka/4g wegli/2g tluszczy na kg masy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Elite whey pro 2,3kg, BCAA, NO-Xplode, Lipo-6

[...] i o weglo to juz zadbac naturalnie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreta,carbo,bca, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] diety, jednak nie zawsze się to udaje bo trenuję codziennie i o różnych porach (czasem nawet dwa razy jak widzicie). Zaznaczyłem w ankiecie, że mam niewiele stażu. Wiem, że suplementy i odżywki nie są dla początkujących, ale przy tak częstej aktywności ciężko mi się wyżywić, bo nawet wolny czas spędzam w ruchu. Dlatego mam do Was pytanie : Czy [...]

[...] widziałem? Nie mam zielonego pojęcia jak się za to zabrać.. mam nadzieję, ze to przyjdzie z czasem jak się będzie trenować. Ważę 62kg przy wzroście 181cm. Mam 16, no prawie 17 lat. Jestem chudy i najpierw chciałbym zbudować masę. Jeśli to będzie przydatne i ma przynieść efekty to jakieś suplementy typu białka czy na wzrost masy wchodzą w gre :)

[...] ig, calkowicie wykluczony chleb codziennie 600 gram warzyw min ogorek papryka pomidor soczewica dieta zawiera 120 gram bialka w tym czerwone mieso ryby morskie kurczak łykam suplementy bcaa cuting edge, glutamina, lecytyna , antyoksydanty i wcale nie chudne w brzuchu...chodzi o to ze zeszlo ze mnie 11 kilo...od maja 2011 roku i nadal mam tluszcz [...]

[...] treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: nieszczególnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa ławka poręcze ... Dieta: Staram sie zachwac podstawowe zasady diety masowej z mała ilościa tłuszczy i ograniczaniem wegli. 3g białka Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: mono

[...] + wfy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : nadwyżka kcal + odpowiednia ilość białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) Siad 75x5 Wyciskanie 75x5 Mc [...]